رجيم الماء ارخص و اسرع رجيموصفات رجيم و رشاقه 

رجيم الماء ارخص و اسرع رجيم

انشر هنا

رجيم الماء ارخص و اسرع رجيم – الماء من المواد الاساسيه للجسم و يشكل اكتر منتصف حجم الحسم ،و لقد جاء ذكره فالقران ” و جعلنا من الماء كل شئ حي “. فكره موضوع اليوم هو نوع من انواع الرجيم او صيام بحيث لا يوجد اي نوع من انواع الطعام و الاعتماد فقط علي الماء و ستكون النتيجه انخفاض كبير في الوزن خلال فتره سريعه جدا . فتابعوا و اقراوا المقال

طريقته

الطريقه ببساطه و بعد استشاره الطبيب طبعا هي ااستهلاك فقط كميات من الماء خلال الفتره من يوم الي ثلاثه ايام و دون اي اضافه للماء من اي نوع ،و من فوائد هذا النوع من الرجيم تنقيه الجسم من السموم ، و الحمايه من انواع من السرطانات و الامراض المزمنه

فتره الرجيم

و هي فتره من يوم الي ثلاثه ايام يتم فيهم استهلاك كميه من اثنين الي ثلاثه ليترات من الماء يوميا ، و يلاحظ الاتي : ان كميه الماء تتغير علي حسب حاله الطقس حيث عند الحر الشديد يفضل زياده الكميه حتي لا تتعرض للجفاف، لا يتم استبدال الماء باي نوع اخر من السوائل فالعصائر او الصودا لا تصلح و اخيرا يمكن اضافه مذاق للماء بالليمون او النعناع(اقرا ايضا هل تعلم ماذا يحدث عند شرب الماء علي معده فارغه؟) … يفضل خلال هذه الفتره الابتعاد عن اي اعمال شاقه و الراحه خاصه اذا صاحب الرجيم حدوث دوار

الفتره اللاحقه

بعد انتهاء الرجيم تصبح في فتره انتقاليه من يوم الي ثلاثه ايام . و سبب وجود هذه الفتره هو المحافظه علي الوزن المفقود و عدم زيادته سريعا … و اهم تعليمات هذه الفتره الحفاظ علي نظام الوجبات ان تكون صغيره و متباعده مع الابتعاد عن الماكولات الدسمه

رجيم الماء ارخص و اسرع رجيم

تابع رجيم الماء ارخص و اسرع رجيم

مزاياه و عيوبه

اولا : المزايا

اعاده تدوير الخلايا

التخلص التام من بقايا الخلايا الميته و اجزائها مما يفسح المجال للخلايا الشابه بالنمو ، و هذا يقوي الجسم في مقاومه السرطان(1) و امراض انتكاسيه مثل الزهايمر

تقليل ضغط الدم

كميات الماء عند شربها مع عدم وجود اي نوع غذاء من شانه التخفيف المتعمد للدم (2) و انخفاض ضغط الدم

تحسن من اداء الانسولين

الانسولين من الهرمونات المهمه و يفرز من جزر لانجرهانس الموجوده في البنكرياس . يقوم الانسولين بتقليل نسبه السكر في الدم. و نقصه او عدم فاعليته يؤدي الي مرض السكري . رجيم الماء يحسن من فاعليه الانسولين(3) و من ثم يحسن من حاله مرضي السكري

تحسين و دعم للقلب

بعد انتشار ريجيم الماء و الاثار الممتازه له و السابق ذكرها زادت الدراسات العلميه عليه ووجد انه يقلل من نسبه الكوليستيرول في الدم و هذا يقلل من فرص الاصابه بتصلب الشرايين و امراض القلب(4) و الجلطه بانواعها

ثانيا : عيوبه

الجفاف

اذا كان الطقس شديد الحراره او الرطوبه و كانت كميه الماء الي تم شربها غير كافيه. فالمنطقي ان يصل الامر الي الجفاف و قد يصل الامر الي مضاعفات خطيره (5). فيجب ببساطه استشاره الطبيب في كميه الماء المطلوبه قبل بدء الرجيم

نقص وزن زياده عن المطلوب

قد يبدو من العنوان ان الموضوع بسيط و لكن عدم اخذ اي نوع من السعرات الحراريه للحسم لمده ثلاثه ايام قد يدفع بالجسم بالتصرف للتعويض بشكل سريع فيحرق طاقه قد تاتي من مصادر غير المطلوبه مثل من الماء نفسه او من العضلات

قد يحدث تدهور لبعض المرضي

بعض الحالات المرضيه تتدهور و تصبح اسوأ عند استخدام اسلوب رجيم الماء و لو ليوم واحد و لهذا يفضل في الحالات المرضيه التاليه سؤال الطبيب قبل البدء في الريجيم و هي كالتالي : النقرس و امراض الكلي و السكر

تعرفي علي كل المعلومات عن رجيم الفشار من الموضوع رجيم الفشار سهل و صحي و فعال كيف يتم؟

اقرا ايضا فوائد البلح الناشف للتخسيس ما هي ؟ و ما هو رجيم التمر ؟ و علاقة التلفزيون بالحمل اوفوائد المانجو و عصير المانجو الصحيه

ونصائح صحيه للبنات المقبلات علي الزواج

انشر هنا

مواضيع اخري متعلقه بنفس الموضوع

Leave a Comment