معلومات مهمه لصحه المراه
و تر اكيلس هل تصاب به السيدات؟ – اصيب حارس مرمي المنتخب المصري ” جنش ” في وتر اكيلس و غادر علي اثرها بطوله كاس الامم الافريقيه .و كما نعلم فهو لاعب رياضي يخضع للتدريبات العنيفه و معرض للاصابه و لهذا سالت هذا السؤال هل من الممكن السيدات في نشاطهم اليومي البسيط ان يصابوا به ام لا ؟ .وتر اكيلس يعرف شعبيا باسم العرقوب و هو يصل العضله في ظهر الساق ” السمانه ” بعظمه الكعب “العقب”.و يكفي ان نقول انه من اقوي الاربطه في جسم الانسان . و تصاب…
للمزيداين يوجد فيتامين ب في مطبخك – فيتامين ب من الفيتامينات المهمه و الحيويه و التي لا غني عنها . انه ليس فيتامينا واحدا انه مجموعه من الفيتامينات يطلق عليهم مجموعه فيتامين ب المركبه و تتكون من الفيتامين ( ب 1 و 2 و 3 و 5 و 6 و7 و 9 و 12 ) و كل مهم له دور فعال و مهم جدا لجسم الانسان و لكن بشكل عام انهم يساعدون الجسم في انتاج الطاقه و يساعدونه في بناء مركبات هامه جدا . و بعيدا عن فيتامين ب 12…
فوائد الشوفان و الشوفان بالحليب – الشوفان كله فوائد و يعتبر من الحبوب الكامله. تتم زراعته في الاماكن ذات الجو البارد مثل اوروبا و امريكا الشماليه . و يحتوي علي الكثير و العديد من الفيتامينات و المعادن المفيده جدا للجسم .عاده يفضل ان يكون جزء من فطورك الصباحي اليومي . و قد يتم اضافه الحليب اليه او الماء و غليه قبل تناوله و يفضل الحليب حتي تستفيدي من فوائد الشوفان و فوائد الحليب معا في وجبه واحده . و لهذا فاننا سنتحدث بالتفصيل الممل عن هذه الفوائد مقترنه باثباتاتها العلميه…
للمزيدفوائد الشاي الاخضر لصحه الانسان – الشاي الاخضر هو اكثر المشروبات فوائد صحيه في العالم . فقد اشتهر علي مدار الزمن في الطب الشعبي انه مشروب يساعد علي التخسيس مما دعا العلماء لتبنيه و دراسته دراسه مفصله و كانت النتيجه مذهله و هي مجموعه لا حصر لها من الفوائد . و لهذا قرر فريق تحرير الصفحه و بعد استشاره استشاري الامراض الجلديه و استشاري التغذيه كتابه هذا المقال المفصل مدللا بالمراجع لكل التجارب و الدراسات التي تمت علي الشاي الاخضر اولا : يحتوي علي مركبات نشطه بيولوجيا مفيده صحيا كعاده…
للمزيدفوائد البطيخ الصحيه التي لا يعلمها احد – البطيخ من فواكه الصيف اللذيذه المحببه لدي الملايين من البشر . و علي اختلاف الوانه و اشكاله فان ثمره البطيخ بها الكثير من الاسرار الصحيه التي تم كشف النقاب عنها في الابحاث و الدراسات العلميه . البطيخ كنبات من فصيله القرعيات و ينمو عاده في المناطق الحاره و له قشره مميزه . بعض البلاد _بعد علمها بفوائد البطيخ كاليابان _ توسعت في زراعته بشكل موسع حتي تعم الفائده علي الجميع و لهذا سنتحدث باسهاب عن كل شئ مصحوبا بالوقائع الطبيه و العلميه…
فوائد المانجو و عصير المانجو الصحيه – المانجو من الفواكه المحببه لدي ملايين البشر و تشتهر بها البلاد الحاره و الاستوائيه و لكن زراعتها انتشرت في العالم اجمع ..لقد زرعها الانسان منذ اربعه الاف سنه فتنوعت فصائلها و الوانها و سموها في الهند بانها ” ملكه الفواكه ” . و لكن فيما يبدو ان هذه الفاكهه كانت طريقا لدراسات علميه عديده علي مر الزمان لتضع في ايدينا في النهايه هذه الحقيقه : ان المانجو و عصير المانجو ليسوا فقط اصحاب مذاق لذيذ و منعش و لكن ايضا يمتلئوا فوائد كثيره…
للمزيدنصائح صحيه للبنات المقبلات علي الزواج و التي سنتداولها في موضوع اليوم من استشاري نساء و توليد . لكل بنت تفكر في ارتداء الفستان الابيض فانها تحلم بسيناريو خاص ليوم الفرح و حياتها الزوجيه فيما بعد . و لهذا فاننا في هذا الموضوع سنتحدث باستفاضه عن مخاوف كل بنت و عن الاسئله التي تدور في خلد كل عروسه. و مهم كانت الافكار او المخاوف فسنسردها بالتفصيل و للاستفسار راسلونا بتعليق و سنتواصل مع الطبيب للرد علي اسئلتكن. و ارجو منكن التركيز في التفاصيل التحضير النفسي والبدني الايام السابقه ليوم العرس…
للمزيدتقويه الذاكره التي قد تقل قدرتها مع الزمن و بواسطه ماكولات طبيعيه موجوده نستطيع استخدامها يوميا هو مقال اليوم . تقول الحكمه الماثوره “جسمك هو نتيجه لما تاكله” و تفسيرها ان الكثير من التفاعلات الجيده و المضره ايضا بما في ذلك الامراض نتيجه لطعامك اليومي اذا كان ناقصا او صحيا .و طبعا العقل هو كما يقولون اساس كل الجسم فهو ما يتحكم بوعي او بدون وعي في الكثير من الامور. و سنتحدث عن مواد موجوده في بيوتنا يحبذ وضعها في نظامنا الغذائي اليومي حتي نقوي ذاكرتنا بها .اقراي بتمعن لان…
للمزيدفوائد القهوه لا تتردد في قراءه هذا الموضوع اذا كنت من عشاقها . فهي اكثر المشروبات انتشارا في العالم ولها ملايين العشاق من البشر . وضعوها جزء لا يتجزا من نشاطهم اليومي الثابت . و تشرب القهوه ساخنه و بارده ايضا و لها نكهات عديده و اضافات تجعلها مميزه لمنطقه و مكان معين يحمل اسمها . كالقهوه التركيه و الفرنسيه .تعالوا بنا نتعرف علي فوائدها و المثبته علميا بالدراسات و الابحاث فوائد القهوه اولا : تحسين مستوي طاقتك يزيد من ذكائك تستطيع القهوه ان تقلل احساسك بالتعب مما يمنحك طاقه…
للمزيدفوائد الشوكولاته نعم لقد قراتي العنوان بشكل صحيح ! . اعلم ان كل انثي تعشق الشوكولاته و انها من محسنات مزاجها المعتاده و ايضا الهديه الامثل في معظم المناسبات و حتي في زيارات المستشفيات . و لو ان الشوكولاته لا يصاحبها زياده في الوزن المقترنه بتانيب الضمير للانثي التي تاكلها لاصبحت في كل الوجبات . هذه الشوكولاته و بخاصه الداكنه منها و هي محور موضوعنا اليوم لها العديد من الفوائد المثبته علميا بالاضافه الي انحدارها من بذور الكاكاو اصلا فهي تحتوي علي القليل من السكر فلا تؤثر علي الوزن فوائد…
للمزيد
