و تر اكيلس هل تصاب به السيدات؟
و تر اكيلس هل تصاب به السيدات؟ – اصيب حارس مرمي المنتخب المصري ” جنش ” في وتر اكيلس و غادر علي اثرها بطوله كاس الامم الافريقيه .و كما نعلم فهو لاعب رياضي يخضع للتدريبات العنيفه و معرض للاصابه و لهذا سالت هذا السؤال هل من الممكن السيدات في نشاطهم اليومي البسيط ان يصابوا به ام لا ؟ .وتر اكيلس يعرف شعبيا باسم العرقوب و هو يصل العضله في ظهر الساق ” السمانه ” بعظمه الكعب “العقب”.و يكفي ان نقول انه من اقوي الاربطه في جسم الانسان . و تصاب به السيدات بثلاثه طرق
اولا : التهاب في وتر اكيلس (وتر قدم مشدود)
و ياتي للسيدات اللاتي يرتدين احذيه ذات كعب عالي علي الدوام اي باستمرار . , و ايضا من يرتدين احذيه غير مناسبه لمقاس ارجلهن . اوتدريب بدون احماء مناسب .. و هو التهاب في الاغشيه العميقه للوتر(1) . و تبدا الاعراض بالام و شعور بعدم الراحه في الكعب من الخلف و من ثم شد و ضغط في عضلات السمانه و قله في حركه القدمين فلا تستطيعين الضغط بها الي اسفل و احيانا تورم و احمرار في الجلد المغطي للوتر…
مدة علاج التهاب وتر اكيلس
و يعالج عن طريق كمادات ثلجيه علي مكان الوتر . تقليل تام للحركه بالقدم المصابه .الاستلقاء و رفع القدمين علي وساده عاليه للقضاء علي اي تورم . ادويه مضاده للالتهاب لتقليله و القضاء عليه .ارتداء حذاء خاص للوتر الملتهب . جلسات علاج طبيعي … و قد يصل الامر الي الجراحه عند اللزوم
تختلف مد العلاج من شخص لاخر وفقا لمدي شده الاصابه و اذا كانت مزمنه ام حاده
ثانيا : قطع جزئي في الوتر
و يحدث للسيدات اللاتي سقطن من احذيتهن ذات الكعب العالي . او الرياضيه التي بدات تدريب عنيف دون الاحماء المناسب . و تفاجا المصابه بالم عنيف جدا و ارتخاء في عضلات القدم و عاده لا تكون الاصابه مصحوبه بنزيف داخلي او خارجي (2) .و تحتاج هذه الاصابه الي الراحه لفتره طويله مع وضع الساق و القدم في جبس او جبيره لمده طويله يتم فيها رفع الاقدام علي وساده مع كمادات ثلج و تعطي المريضه مسكنات قويه و مضادات حيويه بالاضافه الي ادويه سيوله لتجنب جاطه الساق . نصف حالات القطع الجزئي تحتاج الي جراحه فعليه
ثالثا : القطع الكامل
و تسمي ايضا التمزق الكامل او انفجار الوتر . و هي تحدث عند كسر كعب الحذاء ذو الكعب العالي او السقوط منه و قد تحدث في قدم واحده او في القدمين . و فيها يحدث انفصال تام للوتر عن الكعب فتفقد الحركه تماما مع الم شديد جدا و يتورم المكان بشكل كبير و قد تكون تلك الاصابه مصحوبه بنزيف داخلي و كاجراء طارئ توضع كمادات ثلج مع رفع القدمين و منع حركتها و تنقل المصابه الي المستشفي بسرعه و ستحتاج الي جراحه لاعاده توصيل الوتر المقطوع .و توضع القدم و الساق في الجبس مع الاهتمام بتهويه و تنظيف مكان الجراحه و حمايته من العدوي
و تر اكيلس هل تصاب به السيدات؟
اضرار اخري للكعب العالي
فيما سبق نجد ان العامل المشترك بين الاصابات الثلاثه هو الكعب العالي للسيدات و هذا ليس فقط الضرر الوحيد و لكن هنالك اضرار اخري و هي : سبب اكبر لانتشار الظفر الغائر في اقدامهن . زياده الام الركبه و مفصل الفخذ. زياده نسبه الاصابه بالتهابات المفاصل . الالام العضليه و التقلصات المتكرره . .و لهذا لا ينصح الاطباء بالاستمرار علي ارتداء الاحذيه ذات الكعب العالي طوال الوقت
اقراي ايضا رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو بالاعشاب او اداره الوقت افضل لجمالك
و فوائد الشاي الاخضر لصحه الانسان
