Category: لصحتك

علاج الاكتئاب سيكون موضوعنا اليوم . الاكتئاب اصبح في عهدنا الحديث يعتبر مرض العصر بنسبه انتشار كبيره جدا . و يبدو ان وتيره الحياه المتسارعه و الضغوط المتزايده هما سببان من اسباب زياده انتشار المرض . من اعراض المرض تغيرات حاده في مزاج او مود المريضه و في مقالنا اليوم سنتحدث عن ماكولات تحسن من المود و تعالج الاكتئاب و سنتناولها بالشرح المفصل فانضموا الينا و اقراوا بتمعن علاج الاكتئاب اولا : الحبوب الكامله و هي تعني استخدام جميع اجزاء لب الحبه . ولا تعتبر الحبوب الكامله فقط مفيده للجهاز…

للمزيد

فوائد الموز كثيره جدا ، فهو احد الفواكه المنتشره في جنوب شرق اسيا ، و الان انتشرت زراعته في كثير من الاماكن الدافئه في العالم، بالاضافه الي طعمه اللذيذ و دخوله في كثير من الحلويات الا انه مفيد جدا من الناحيه الصحيه ، فهو يحتوي علي الكثير من المكونات المفيده للجسم والصحه بشكل عام . و سنتناولها بالتفصيل في موضوعنا اليوم مدعومه بالتجارب العلميه و العمليه ايضا فوائد الموز اولا : يحتوي علي كثير من المواد المغذيه يحتوي الموز علي الالياف الطبيعيه و الكثير من مضادات الاكسده(1) ، البوتاسيوم ،…

للمزيد

فوائد السمك لا يختلف عليها البشر . فانه من اكثر الاغذيه صحه في العالم . يحتوي علي البروتين و كذلك فيتامين ( د ) بالاضافه الي الماده الجباره المسماه ب اوميجا 3 المهمه بشكل فعال للجسم و المخ . و يعتبر السمك من الاغذيه المحببه لدي الكثيرين و لهذا فانه من الاكلات و الوصفات المنشره في كل البلدان . و تفخر الكثير من المدن الساحليه بوصفاتها الخاصه طيبه المذاق و تنوعها فوائد السمك اولا : مصدر غني للمواد المغذيه يعتبر السمك من اكبر المصادر للمواد الغذائيه المهمه التي تحتادها اجسامنا…

للمزيد

طب الاعشاب من اعرق انواع الطب فقد بدا منذ بدء الخليقه و حتي يومنا هذا . لا تزال الكثير من المستحضرات الطبيه و العقاقير تستمد موادها الفعاله من الاعشاب . موضوعنا اليوم عن الاعشاب الطبيه الموجوده بمنزلك سيتناول بالتفصيل اعشاب طبيه في بيوتنا و فوائدها الصحيه و استخداماتها المتعدده سواء في علاج الامراض او الوقايه منها الاعشاب الطبيه الموجوده بمنزلك اولا : القرفه. القرفه من اشهر الاعشاب و التوابل طيبه المذاق و موجوده في الكثير من وصفات الطعام و كذلك في وصفات الحلويات . و تحتوي علي ماده (سنامالدهايد )…

للمزيد

فوائد الثوم من اقدم الوصفات الطبيه في التاريخ علي مر العصور فقد استخدمه المصريين القدماء في زياده نشاطهم و قوتهم الانتاجيه و تحسين دورتهم الدمويه و القضاء علي الطفيليات و الحشرات ، استخدمه الاغريقيين في تقويه اجسادهم و حمايتهم من السموم ، الرومان استخدموه في رفع كفاءه جهازهم الدوري و تقويه اعصابهم و تحسين اداء المفاصل ، اليابنيون و الصينيون استخدموه لتحسين اداء الجهاز الهضمي و كذلك الجهاز التنفسي ، كما وردت وصفات من الهند القديمه و الهنود الحمر عن الثوم كعلاج دائم عند كل طبيب .. و فيما يلي…

للمزيد

لان صحتنا بالدنيا و البنات بالذات هي اصل كل اسره فهي الام و البنت و الاخت كتبنا هذا الموضوع نصائح صحيه مهمه للبنات من اجل حياه افضل . يهمنا انك تحافظي علي صحتك و تعيشي حياه صحيه مهما كان عمرك او سنك او حالتك الاجتماعيه او المكان الذي تعيشين فيه كتبنا لكي هذه النصائح البسيطه و القابله للتطبيق في كل المنازل و الاماكن في اي وقت نصائح صحيه مهمه للبنات من اجل حياه افضل الاغذيه المصنعه الافضل و الاكثر صحه هو البعد التام عن جميع الاغذيه المصنعه وتستبدل بالعصائر الطازجه…

للمزيد

حرق الدهون عن طريق الطعام – يعتبر حلم الجمبع الحصول علي جسم متناسق و لكن احيانا يقف المرء حائرا امام الاطعمه اللذيذه الموجوده علي المائده برائحتها الشهيه التي يسيل لهل اللعاب و بين الحلم فالحفاظ علي التناسق المطلوب . و لكن الجديد هو ان هناك اطعمه جميله و يحبها الجميع و تساعد في حرق الدهون و من اجل هذا كتبنا هذا الموضوع عن حرق الدهون في الجسم عن طريق الطعام . تعالوا نتعرف سويه عن هذه المأكولات ذات هذا التاثير الجبار زيت السمك افضل اطعمه تحرق الدهون وتقلل الوزن يعتبر…

للمزيد