فوائد السمك لصحتك 

فوائد السمك الصحيه لاجهزه الجسم المختلفه

فوائد السمك لا يختلف عليها البشر . فانه من اكثر الاغذيه صحه في العالم . يحتوي علي البروتين و كذلك فيتامين ( د ) بالاضافه الي الماده الجباره المسماه ب اوميجا 3 المهمه بشكل فعال للجسم و المخ . و يعتبر السمك من الاغذيه المحببه لدي الكثيرين و لهذا فانه من الاكلات و الوصفات المنشره في كل البلدان . و تفخر الكثير من المدن الساحليه بوصفاتها الخاصه طيبه المذاق و تنوعها فوائد السمك اولا : مصدر غني للمواد المغذيه يعتبر السمك من اكبر المصادر للمواد الغذائيه المهمه التي تحتادها اجسامنا…

للمزيد
افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل للحامل 

افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل

يعتبر الحمل هو التجربه الاقدم في تاريخ البشريه و منذ بدء الخليقه يدور السؤال حول مكونات الاكل للحامل و مدي الفائده او الضرر الذي يعود علي الام او الجنين من الغذاء. و مرورا بكثير من التجارب الشخصيه من الامهات و الجدات علي مدار الزمن اتضح ان هناك اطعمه كثيره و مواد مهمه للام الحامل ذات فائده جمه علي الحمل و الجنين . و الان سوف اسرد لكم بالتفصيل افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل الرمان يعتبر الرمان هو المكون السحري في افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل لانه يحتوي علي…

للمزيد