فوائد السمك الصحيه لاجهزه الجسم المختلفه

فوائد السمك لا يختلف عليها البشر . فانه من اكثر الاغذيه صحه في العالم . يحتوي علي البروتين و كذلك فيتامين ( د ) بالاضافه الي الماده الجباره المسماه ب اوميجا 3 المهمه بشكل فعال للجسم و المخ . و يعتبر السمك من الاغذيه المحببه لدي الكثيرين و لهذا فانه من الاكلات و الوصفات المنشره في كل البلدان . و تفخر الكثير من المدن الساحليه بوصفاتها الخاصه طيبه المذاق و تنوعها فوائد السمك اولا : مصدر غني للمواد المغذيه يعتبر السمك من اكبر المصادر للمواد الغذائيه المهمه التي تحتادها اجسامنا…

للمزيد