نصائح للحامل في اول شهر الحملللحامل 

نصائح للحامل في اول شهر الحمل

انشر هنا

نصائح للحامل في اول شهر الحمل – و نقصد باول شهر للحمل هو الفتره منذ اخر ظهور الطمث و حتي عمل التحليل التشخيصي للحمل سواء في البول او في الدم ( التحليل الرقمي ةةة) او منذ نقل الاجنه من الحقن المجهري و حتي ثبوت الحمل بالتحليل ( تعرفي علي ال )

اعراض الحمل السليم في الشهر الاول

منذ حدوث الاخصاب و بدايه ظهور هرمونات الحمل تبدا الكثير من التغيرات الجسمانيه مع الحمل و هي تغيرات وظيفيه و شكليه.و تبدا هذه التغيرات من الجهاز الهضمي بحيث يكون ابطأ و بالتالي تكون اكثر عرضه للامساك. من الناحيه الجلديه تبدا ترسيب الميلانين اكثر في المراه الحامل فيكون هنالك اسمرار في الحلمه عن المعتاد و يكون هناك خط اسمر في وسط منطقه البطن عند الحوامل يمتد من اسفل السره الي العانه و يسمي ( الخط الاسود )

نصائح للحامل في اول شهر الحمل

نصائح للحامل في اول شهر الحمل ( نصائح للحامل البكريه )

اولا : غذاء الشهر الاول من الحمل

و افيد نصيحه للحامل هي الغذاء السليم (1) و بطريقه مثلي بمعني انه من الافضل تقسيم الوجبات اثناء الحمل و ببساطه هذا معناه انكي اذا اردتي ان تاكلي تفاحه مثلا لا يتم هذا بالطريقه المعتاده انما قضمات صغيره متباعده حتي لا يتم الضغط علي الجهاز الهضمي المتباطئ اصلا. بعض السيدات يعانين من قئ في بدايه الحمل و هي علامه عند معظم الجمهور في بلادنا العربيه و للتغلب علي هذا يفضل ان يكون العشاء خفيف و الاكثار من الخضراوات الطازجه و الفواكه و ايضا الخضار السوتيه

ثاني نصيحه و هي ان الثديين يتاثران بالهرمونات و يؤدي هذا الي ازدياد حجمهما و ثقلها احيانا كثيره مع تغير في لون الحلمه كما سبق الذكر. و للتعامل مع هذا الموقف الافضل ان ترتدي حماله صدر اوسع من مقاسك الطبيعي حتي تعبري هذا الموقف بألم اقل

ثالث نصيحه الا وهي الفيتامينات : اهم دواء تاخذه الحامل هو المكمل الغذائي الاشهر علي الاطلاق و هو (حمض الفوليك) و هو المسئول عن تحسين الجهاز العصبي للجنين و يمنع الكثير من التشوهات في جهازه العصبي

رابعا في هذا التوقيت يكون الرحم لا يزال بداخل الحوض و لم يخرج بعد الي البطن فهو في هذه المرحله محمي من الصدمات و بالتالي لا يمنع من الحركه المعتاده فالمنزل او الانشطه اليوميه كعمل الطعام بالمطبخ او الزيارات الاسريه . و لا يستثني من هذا اي امراه حامل الا من هي تعاني من الاجهاض المنذر و هذه حركتها لا تكون الا بامر الطبيب المختص وفقا لحالتها الصحيه

اقراي ايضا افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل و علامات الحمل بولد

الفيب مع الحمل هل هي مضره ؟ vape

انشر هنا

مواضيع اخري متعلقه بنفس الموضوع

Leave a Comment