رجيم البروتين سريع و فعال

رجيم البروتين سريع و فعال … البروتينات من المواد المهمه و الاساسه و التي لاغني عنها للجسم . و تاتي البروتينات من مصادر كثيره منها النباتي مثل الفول و منها الحيواني مثل اللحوم و البيض و السمكي كلحوم الاسماك . و يجب علي الانسان البالغ كي يحظي باكل صحي متوازن ان يتناول البروتين من اي من المصادر سابقه الذكر مره يوميا . و اليوم سنتحدث عن ما اثبتته الابحاث العلميه ان تناول البروتينات بشكل معين و بكميه كبيره من شانه التخسيس او تقليل الوزن بشكل عام الرجيم البروتيني بالتفصيل كيف…

للمزيد