رجيم اتكنز خطوه بخطوه تعلميه مثل المحترفات

رجيم اتكنز خطوه بخطوه – و هو رجيم يجعل الشخص يخسر من الوزن ما يساوي عشره كيلوجرامات في اسبوع . ووضعه العالم روبرت اتكنز في كتابه سنه 1972 و حقق اكبر مبيعات في الكتب انذاك . تقوم فكره الرجيم ان الانسان يستطيع ان ياكل ما يريد من البروتينات و الدهون و عليه فقط تجنب الاطعمه المليئه بالكربوهيدرات . تمت عليه الكثير من الدراسات العلميه و اتضحت فاعليته في انقاص الوزن و تقليل نسبه الكوبيستيرول في الدم و بخاصه النوع السئ ( ال دي ال ) و هذا علي الرغم من…

للمزيد