كل وصفات الدايت و الرجيم للحصول علي جسم رشيق و مثالي
رجيم اتكنز خطوه بخطوه – و هو رجيم يجعل الشخص يخسر من الوزن ما يساوي عشره كيلوجرامات في اسبوع . ووضعه العالم روبرت اتكنز في كتابه سنه 1972 و حقق اكبر مبيعات في الكتب انذاك . تقوم فكره الرجيم ان الانسان يستطيع ان ياكل ما يريد من البروتينات و الدهون و عليه فقط تجنب الاطعمه المليئه بالكربوهيدرات . تمت عليه الكثير من الدراسات العلميه و اتضحت فاعليته في انقاص الوزن و تقليل نسبه الكوبيستيرول في الدم و بخاصه النوع السئ ( ال دي ال ) و هذا علي الرغم من…
للمزيدالقهوه الخضراء الامريكيه للتنحيف – الحصول علي جسم مثالي هو شئ ممتاز و حلم الجميع بلا استثناء و يسعي الكل للبحث عمن طريقه للتنحيف و التخسيس بدون التاثير بشكل كبير و جذري علي نظام اكلهم اليومي .و لهذا سنتحدث اليوم عن القهوه الخضراء و في البدايه فان الكل يعرف القهوه و حبوب القهوه تباع محمصه قبل طحنها لتكون البن . القهوه الخضراء هي حبوب القهوه قبل التحميص و في هذه المرحله يكون لونها مائلا للاخضر و من هنا اكتسبت اسمها التجاري المعروف و سمعتها عن منافعها الطبيه و هي التخسيس…
رجيم الخيار سريع جدا _ الموضوع اليوم عن رجيم الخيار القادر علي تخسيس سبعه كيلوجرامات خلال اسبوع . الفكره ان الخيار من مكونات السلطه و هو من الخضراوات رخيصه الثمن و موجوده في كل البيوت . و لهذا سيتم تخصيص الخيار كمكون اساسي لكل الوجبات و استبدال جميع انواع الفاكهه و الحلويات بالخيار الطازج.و هو رجيم قصير المده و هي اسبوع و سريع المفعول كما ذكرنا سبعه كيلوجرامات اكيده خلال اسبوع . و يتميز الخيار بانه قليل السعرات الحراريه لا يحتوي علي البروتينات او الدهون نقريبا . و لهذا يجب…
للمزيدرجيم الماء ارخص و اسرع رجيم – الماء من المواد الاساسيه للجسم و يشكل اكتر منتصف حجم الحسم ،و لقد جاء ذكره فالقران ” و جعلنا من الماء كل شئ حي “. فكره موضوع اليوم هو نوع من انواع الرجيم او صيام بحيث لا يوجد اي نوع من انواع الطعام و الاعتماد فقط علي الماء و ستكون النتيجه انخفاض كبير في الوزن خلال فتره سريعه جدا . فتابعوا و اقراوا المقال طريقته الطريقه ببساطه و بعد استشاره الطبيب طبعا هي ااستهلاك فقط كميات من الماء خلال الفتره من يوم الي…
للمزيدرجيم البروتين سريع و فعال … البروتينات من المواد المهمه و الاساسه و التي لاغني عنها للجسم . و تاتي البروتينات من مصادر كثيره منها النباتي مثل الفول و منها الحيواني مثل اللحوم و البيض و السمكي كلحوم الاسماك . و يجب علي الانسان البالغ كي يحظي باكل صحي متوازن ان يتناول البروتين من اي من المصادر سابقه الذكر مره يوميا . و اليوم سنتحدث عن ما اثبتته الابحاث العلميه ان تناول البروتينات بشكل معين و بكميه كبيره من شانه التخسيس او تقليل الوزن بشكل عام الرجيم البروتيني بالتفصيل كيف…
