القهوه الفرنساوي الفائده و الضرر علي صحتك
القهوه الفرنساوي الفائده و الضرر علي صحتك – الشعوب في العالم علي اختلاف اعراقهم و طبائعهم يشربون القهوه يوميا . تختلف طرق تحضيرها و النكهات المضتفه اليها وفقا للاذواق العامه لاهل المنطقه . فهناك القهوه التركيه و هي الاكثر انتشارا في الوطن العربي و الشرق الاوسط . و هناك القهوه سريعه التحضير و الاكسبريسو و القهوه الامريكيه ذائعه الصيت . و هنالك القهوه العربيه المميزه بلونها الاصفر المائل الي الخضر و طعمها الغني بوجود الهيل بها .و اليوم سنتحدث بالتفصيل عن القهوه الفرنساوي او بتعبير ادق القهوه الفرنسيه و التي يشربها الكثيرين في المقاهي الشعبيه . فما هي فوائدها و ما هو ضررها و كيف يتم عملها ؟
ماهي القهوة الفرنساوي؟
و فقا للتعريف علي موقع ويكيبيديا (1) الاشهر هي قهوه عاديه من البن و لكن مضاف لها الحليب و قد تقدم مخفوقه مع رغوه كثيفه او تقدم بالشكل المعتاد .. بعض النكهات قد تضاف عليها مثل الكاكاو او القرفه ( اقراي ايضا تسعه طرق لجعل قهوتك الصباحيه صحيه جدا )
فوائد القهوه الفرنساوي
و هي مزيج بين فوائد القهوه بالاضافه الي فوائد الحليب
فوائد خلط الحليب مع القهوة
فوائد القهوه
أ – تحتوي علي العديد من الفيتامينات الاساسيه لصحه الجسم ( اعرفيها بالتفصيل في هذا الموضوع فوائد القهوه)
ب – تحتوي علي ماده الكافيين و هي من المنبهات التي تساعد علي تحسن مستوي الذكاء و القدرات الذهنيه
ج – لها دور فعال في تحسين الحاله المزاجيه( 2) لمن يشربها مما يساعد علي تفادي الاكتئاب ( تعرفي علي اطعمه اخري لها نفس التاثير في هذا الموضوع علاج الاكتئاب )
د – تقوم بحرق الدهون و بالتالي تستخدم في التخسيس و بخاصه القهوه الخضراء ( اقراي اكثر في الموضوع حرق الدهون في الجسم عن طريق الطعام و القهوه الخضراء الامريكيه للتنحيف )
ه – حمايه الكبد من الامراض المزمنه
فوائد الحليب
ان الحليب له فوائد عديده جدا و سنسردها لكم مفصله
أ – الحليب يحتوي علي نسبه عاليه من ماده الكالسيوم المفيده للنمو الطبيعي و صحه العظام
ب – الكالسيوم مفيد ايضا لعلاقته بانبساط العضلات بعد انقباضها و نقصه يؤدي الي الشد العضلي و بخلصه في الحوامل
ج – الكالسيوم الموجود له فائده مهمه لصحه الاسنان و الحفاظ عليها لتاديه مهمتها اليوميه
د – يحتوي علي الخمائل الطبيعيه التي تساعد علي الهضم و تحسن من حركه الجهاز الهضمي
ه – يخرج منه العديد من منتجات الالبان مثل الزيادي و الاجبان و هم اطعمه قليله الكربوهيدرات و مكن في بعض انظمه التخسيس ( تعرفي علي رجيم اتكنز خطوه بخطوه )
تابع : القهوه الفرنساوي الفائده و الضرر علي صحتك
اضرار القهوه بالحليب
ا – بعض الاشخاص يدمنون تناول القهوه في مواعيد محدده و ان اي تاخير في هذه المواعيد ينتج عنه ما يشبه اعراض الانسحاب
ب – استخدامها بشكل متصل و متكرر يقلل من فرص النوم الهادئ و الطبيعي معطيا فرصه للقلق و زياده العصبيه
ج – عند تناولها صباحا علي معده فارغه فانها تزيد الفرصه بالاصابه بزياده حموضه المعده و القرحه
فوائد القهوة باللبن للتخسيس
و تعتبر القهوه من محفزات الايض اي الحرق و تساعد علي التخسيس بطريقتين : الاولي و هي تسريع معدل التمثيل الغذائي مما يحرق الكثير من الدهون . و الثانيه : و عي زياده الشعور بالامتلاء و تقليل الاحساس بالجوع . الحليب يساعد في تزويد الجسم بالبروتينات المهمه و الاساسيه للطاقه حين التوقف عن تناول الكربوهيدرات
السعرات الحرارية في كوب قهوة حليب كامل الدسم
يحتوي كوب من القهوه الفرنساوي بالحليب بدون دسم علي سبعه سعرات حراريه
و اثنان و ثلاثون سعرا حراريا مع الحليب كامل الدسم حيث انه يحتوي علي نسبه اعلا من الدهون
اضرار القهوة باللبن علي الريق
كما ذكرنا فان شرب القهوه بالحليب علي معده فارغه من شانه ان يزيد من افراز الحمض و قد يؤدي الي التهاب جدار المعده و القرحه و لتلافي هذا يمكن تناول قطعه من البسكويت قبل شرب القهوه او احتسائها بعد الافطار
