نصائح للحامل في الشهر السادس
نبدا موضوع اليوم عن نصائح للحامل في الشهر السادس مما يحافظ علي صحه الام و الجنين حيث ان هذا الشهر هو نهايه الثلث الثاني من الحمل و بدايه الثلث الاخير . و سنستهل المقال بسرد التغيرات الجسميه فالحمل خلال هذا الشهر
تطورالحمل في الشهر السادس
في هذه المرحله من الحمل يكون الجنين لا يزال صغيرا في الحجم و في حدود 650 جرام و طول 34 سنتيمترا و يبدا دماغ الجنين و عقله في التطور بحسث انه قد يستجيب بحركه للاصوات العاليه كما ان بعض الدراسات الحديثه حركات سربعه للعين و هو نائم مما يؤكد علي رؤيته للاحلام في هذه المرحله
نصائح للحامل في الشهر السادس
لعل افضل نصيحه خلال فتره الحمل كلها و في هذه الفتره بالذات هي شرب المياه بكميه كافيه و كبيره لما لهذه النصيحه من فوائد كثيره مثل ( تنقيه و غسيل الكلي من الاملاح – التخلص من الامساك المصاحب للحمل – تعويض السوائل المفقوده في العرق خصوصا لو الحمل كا صيفا في بلادنا العربيه الحاره )
النوم الكافي
النصيحه المثلي ايضا و هي النوم بفتره طويله و كافيه حيث ان النوم و لا سيما لفترات مريحه يقلل من التوتر العصبي للحامل و يساعد علي الاسترخاء و الراحه النفسيه التي هي اساس الصحه و اعتدال ضغط الدم و ضربات القلب كما يقضي النوم المعتدل علي نوبات القلق عند الحوامل في هذه الفتره
غذاء الحامل في الشهر السادس
التغذيه السليمه المتوازنه و التي تحتوي علي لكثير من الخضراوات و الفواكه تساعد بشكل كبير في التغلب علي الامساك المصاحب للحمل و كذلك اضطرابات القولون العصبي . كما ان الغذاء الصحي يحتي علي الكثير من الفيتامينات و المعادن الاساسيه التي تحتاجها الحامل في هذه الفتره و خاصه الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم المهمين جدا في هذه الفتره…..و تستطيعين ايضا قراءه افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل
الملابس
اخر نصيحه و هي ارتداء الملابس الفضفاضه بشكل دائم و البعد عن الازياء الضيقه. حيث يساعد ذلك في عدم الضغط علي الرحم الممتليء ,كما ان الملابس الداخليه القطنيه هي المفضله لتقليل فرص الالتهابات النسائيه ( اقراي ايضا غسول مهبلي طبيعي للحامل و كيفيه تحضيره ) في بلادنا العربيه الحاره
الحمل فى الشهر السادس بولد
و تظهر بعض من الاعراض في عرف الطب الشعبي و الموروثات تقول ان الام حامل بولد منها تغيرات في شكل البطن و توقيت حركه الجنين . و هذه قد تبدو احيانا صحيحه و لكن التشخيص السليم يكون بالاشعه الموجات فوق الصوتيه السونار ( تعرفي علي اعراض الحمل بولد من هذا المقال علامات الحمل بولد )
التفكير في الولاده
في هذا الشهر تبدا الحامل في وضع سيناريو للولاده و هذا يستلزم ان تبدا في اجراءات عمل التامين الصحي للولاده ( اعرفي تفاصيل التامين و كيفيه عمله من هذا المقال التامين الصحي مصر ( للحامل) ضرورته و كيفيه عمله )
لا ينصح خصوصا في الحمل الاول التفكير العميق في الولاده و التوتر الزائد الذي قد يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم و الاصابه بتسمم الحمل
الحمل تجربه شخصيه لمعظم السيدات و كل حاله متفرده قد لا تتشابه مع حالتك عزيزتي الحامل فلا تقارني نفسك بالاخريات
معلوماتك عن كيفيه الولاده لا تظهر بشكل واضح الا في الشهر التاسع و احيانا يوم الولاده تتضح بشكل واقعي فلا تجهدي نفسك بالتفكير العميق
انما يقصد كاتب المقال ان التفكير في مكان الولاده و التكاليف و التحضيرات لهذا اليوم
هل المصيف خطر على الحامل
لا ينصح جموع الاطباء الحوامل بالنزول للسباحه اثناء الحمل
علي الرغم من انها تقوي العضلات الا ان السباحه في المسبح و بخاصه المحتوي علي نسبه الكلور قد يؤذي الحمل بشده
اختلاف الضغط الاسموزي يؤدي احيانا الي انفجار مبكر في جيب المياه و فقدان السائل الامنيوسي حول الجنين
استنشاق الكلور للحامل
استخدام الكلور كمطهر منزلي من الاساليب الشائعه في الحمايه المنزليه عند الكثير من الاسر في العالم
و كما هو معروف فان الكلور من المواد المتطايره ذات الابخره تتميز برائحه نفاذه
تلك الابخره تعتبر و بخاصه اذا تم استنشاقها بتركيزات عاليه او لمدد طويله ذات تاثير ضار علي الجنين
تعتير من المواد التي تؤدي الي تشوهات خطيره للاجنه بالاضافه الي اضرارها علي الجهاز التنفسي للحامل
اقراي ايضا
