منع تساقط الشعر نهائيا الحل الاكيد

منع تساقط الشعر نهائيا الحل الاكيد- تساقط الشعر مشكله كبيره تؤرق الكثيرين من الجنسين . و للعلم فان اسباب تساقط الشعر قد تكون مؤقته مثل تشساقط الشعر عند الحامل و تنتهي بنهايه فتره الحمل و قد تكون مرتبطه بحدث معين مثل توتر الناتج عن فتره الامتحانات او الحالات النفسيه السيئه و قد تكون ثابته مثل وجود جينات فالاسره تسبب هذه المشكله . نبدا في حديثنا اليوم ان هنالك عمليه احلال طبيعيه يتساقط الشعر التالف و يتم تعويضه بشعر جديد و ان هذه العمليه تحدث يوميا . و ان تساقط الشعر يظهر اذا كان معدل السقوط اكثر من معدل التعويض

اولا : اهتمي بالغذاء الصحي لشعرك

هناك مقوله ماثوره تقول ان جسمك مراه لما تاكلينه . و لهذا فان الاصرار علي تناول الاطعمه الصحيه الغنيه بمواد داعمه لنمو الشعر و تكثيفه هو بدايه الطريق لحمايه شعرك من التساقط و سنبدا بشرح تلك الاطعمه

أ – الاعشاب الخضراء

الغذاء الصحي و المحتوي علي الكثير من الاعشاب الخضراء و الذي يسميه اطباء التغذيه غذاء اهل البحر الابيض المتوسط من شانه ان يقلل الصلع الوراثي للرجال و النساء او يقلل من معدل حدوثه. هذه الاعشاب الخضراء تتمثل في الريحان و البقدونس او ببساطه السلطه الخضراء كصنف جانبي للطعام بجوار وجباتك الاساسيه لمده ثلاثه ايام علي الاقل

ب – البروتينات

تتكون بصيله الشعر من مكون اساسي يسمي الكيراتين و هو في الاساس ماده بروتينيه (1) . و تعاني من لا تاكل البروتين بشكل يومي من نقص في تكوين الماده الداعمه للمكون الاهم لبصيله الشعر . و لهذا فان تناول البروتينات و لو بكميه بسيطه يوميا يمنع تساقط شعرك و يكثفه . تتمثل هذه البروتينات في البيض و السمك و الفول و البازلاء و الدجاج و لحم الديك الرومي

ج – فيتامين ( أ )

و هو من الفيتامينات المهمه جدا للشعر و نموه و تثقيله . فانه يقوم بزياده معدل نمو الشعر و يحسن من انتاج الخلايا الدهنيه بفروه الراس جاعلا اياها اكثر صحه و استعدادا لاستقبال نمو البصيلات الجديده خلال عمليه احلال الشعر . و يتواجد هذا الفيتامين بصوره كبيره في البطاطا الحلوه و الفلفل الرومي و السبانخ و قطعا لا نستطيع نسيان المصدر الاشهر و هو الجزر

ثانيا : تناولي المكملات الغذائيه العلاجيه

( وصفات لايقاف تساقط الشعر)

و يقصد بتلك المكملات الموجوده في صوره اقراص او كبسولات من الفيتامينات و المعادن العناصر الاساسيه الاخري الموجوده في الصيدليات

أ – مجموعه من الفيتامينات

افاد العلماء و بعد عده ابحاث علميه متعدده ان افضل العناصر المفيده لنمو الشعر و منع سقوطه هي فيتامينات ( أ ) و ( ب ) و ( سي ) و ( د ) مع السيلينيوم و الزنك و الحديد .. و هي تقلل من فقدان الشعر مع تحسين معدل النمو مما يجعل الجسم يبدا في الاحتفاظ بالشعيرات بدلا من التخلص منها . و هذه الفيتامينات موجوده في صورتها الطبيعيه ( اقراي ايضا اين يوجد فيتامين ب في مطبخك ) بالاضافه الي تواجدها في الصيدليات

ب – فيتامين ( د )

و هو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ووجدت الابحاث العلميه انه يساعد في علاج الثعلبه و بخاصه نوعها الخالي من الندوب (2) . و عند علاج نقص الفيتامينات في الدم نحصل علي اعاده نمو للبصيلات و تثقيل الشعر و عودته للنمو مره اخري

ج – البيوتين

و هو من مجموعه فيتامين ( ب ) المركب و يدخل في صناعه الاحماض الدهنيه و هي ضروريه جدا في دوره حياه الشعره . و نقصه يؤدي الي ضعفها و تساقطها

د – الجنسنج

و هي عشبه صينيه و تتواجد في الكثير من الصيدليات في عده اشكال تبدا بالكبسولات او حلويات مصنعه منها . اكتسبت شهرتها العالميه في زياده القدره عند الرجال . و لكنها في مقالنا هذا تحتوي علي مواد كيميائيه نباتيه تحسن من نمو الشعر علي فروه راس سليمه و صحيه . لهذا الهدف قد تستعمل كمكون اساسي لكريم موضعي للشعر او الكبسولات المذكوره سلفا . و تحديد جرعتها يتم بواسطه الطبيب

منع تساقط الشعر نهائيا الحل الاكيد

ثالثا : وصفات لمنع تساقط الشعر وتطويله وتنعيمه وتكثيفه

قطعا لن يتم الحفاظ علي شعرك الا بعد بذل بعضا من المجهود في الحفاظ عليه . و اليكم بعضا من الوصفات المجربه للحفاظ علي شعرك

أ – الانتظام في غسل شعرك

شعر الراس معرض لكثير من العوامل الخارجيه مثل الاتربه و الدخان و درجات الحراره المختلفه و كذلك العرق . غسل الشعر بطريقه منظمه من شانه الحفاظ عليه لانه سيبقيه نظيفا كما يبقي فروه الراس نظيفه . و يفضل في ذلك استخدام شامبو لا يحتوي علي مواد كيميائيه عنيفه قد تكون هي السبب في جفاف شعرك و تساقطه

ب – زيت جوز الهند

و هو من الزيوت الخام القويه في حمايه الشعر من لتلف و الضرر الناتج من التعرض للشمس (3) . حيث انه يقوم بحمايه جذور الشعر من الضرر و تدليك فروه الراس به يحسن من الدوره الدمويه بها مانحا التغذيه اللازمه للشعيرات الجديده.. ستجدي طريقه عمل حمام زيت جوز الهند في هذا الموضوع ( زيت جوز الهند للشعر)

ج – زيت الزيتون

و منافع زيت الزيتون انه يقوم بالترطيب العميق للشعره مما يحميها من خطر الجفاف المؤدي للتقصف فيما بعد . فائده اخري لزيت الزيتون انه جزء من غذاء اهل البحر الابيض المتوسط مع الاعشاب الخضراء او بكلمات ابسط ان تناوله مع الطعام مفيد ايضا للشعر مع وضعه موضعيا في حمام الزيت. و لمعرفه طريقه عمل حمام زيت الزيتون لشعرك اقراي هذا المقال ( زيت الزيتون للشعر)

د – الزيوت الاساسيه

و تعتبر زيوت مفيده للشعر و لكنها صعبه المنال وغاليه الثمن . و منها زيت خشب الارز و اللافندر و خشب الليمون بالاضافه الي زيت النعناع و اكليل الجبل .. و عند استعمالها تحسن من اداء فروه الراس معطيا فرصه كبيره لنمو مضاعف للشعر

ه – عصير البصل ( خلطة لوقف تساقط الشعر من اول استخدام )

عصير البصل امن و فعال جدا في تطويل الشعر و تتقيله . بل انه يعطي نتائج ايجابيه في 87 % من الحالات . و في حين انه قد يستخدم كدواء مصنع معمليا الا انك تستطيعين تحضيره في المنزل و استعماله بطريقه بسيطه جدا ( الطريقه في هذا الموضوع البصل لتطويل الشعر و تتقيل الشعر ) و كعاده الساده العلماء الذين تبحروا في تجربه البصل ووجدوا ان السحر يقع في مركبه الكبريتي ذو الرائحه النفاذه و المفيد جدا لاعاده نمو الشعر و زياده طول الشعر الموجود

و – تدليك فروه الراس

سبق و ذكرنا تدليك فروه الراس بالزيت . فهل تدليكها بدون زيت سيعطي نتائج متشابهه ؟ . الاجابه بسيطه تدليك فروه الراس يعطي شعورا رائعا لانه يعمل علي تحسين اداء الدوره الدمويه بها مما يسمح بتغذيه افضل للشعيرات الجديده . و يتميز التدليك بالزيت الي اضافه منافع الزيت مع منافع التدليك العاديه

ز – اليوجا

نعم لقد قراتي الكلمه بشكل سليم و لربما هذا من الحلول الفعاله للمشكله . يري جموع الاطباء ان جزء كبير من تساقط الشعر و بالذات عند السيدات هو سبب نفسي بحت سواء مرتبط باحداث معينه مثل امتحانات او حالات وفاه او بعد تجربه نفسيه سيئه . و لهذا ينصح الاطباء بممارسه اليوجا للتخلص من اسباب الضغط النفسي الواقع عليكي و اثبتت فائدتها في علاج حالات تساقط الشعر المرتبط بضغط عصبي

ح – تصفيف الشعر بشكل سليم

و تعتبر هذه الوصفه خاصه بمن يستخدمن الحجاب او اي غطاء قماشي و هي تصفيف الشعر و تسريحه بشكل لا يكون به شد علي جذور الشعر . لان هذا الشد المستمر يمثل ضغطا غير ضروري علي الجذور مما يؤدي الي سقوطها في النهايه

تحاليل تساقط الشعر

و بحكم المعتاد فان هذه التحاليل يتم وصفها بواسطه الطبيب المختص وفقا لكل حاله و هنا سنكتب المجمل و العام لمعظم الحالات

تحليل صوره الدم الكامله لتشخيص الانيميا او فقر الم

وظائف الكلي و كذلك وظائف الغده الدرقيه

تحاليل خاصه بالتبويض قد يحددها طبيب النساء و الولاده و ليس طبيب الامراض الجلديه و هي :

FSH LH PROLACTIN ESTEROGEN DHEAS

مخزون الحديد بالجسم

قد يتطلب الامر خزعه من فروه الراس و يتم فحصها بواسطه معمل الانسجه

لا تترددي في الذهاب الي الطبيب المعالج للنصح و المشوره و تلافي الاسباب المرضيه