فوائد الشاي الاخضر لصحه الانسان

فوائد الشاي الاخضر لصحه الانسان – الشاي الاخضر هو اكثر المشروبات فوائد صحيه في العالم . فقد اشتهر علي مدار الزمن في الطب الشعبي انه مشروب يساعد علي التخسيس مما دعا العلماء لتبنيه و دراسته دراسه مفصله و كانت النتيجه مذهله و هي مجموعه لا حصر لها من الفوائد . و لهذا قرر فريق تحرير الصفحه و بعد استشاره استشاري الامراض الجلديه و استشاري التغذيه كتابه هذا المقال المفصل مدللا بالمراجع لكل التجارب و الدراسات التي تمت علي الشاي الاخضر

اولا : يحتوي علي مركبات نشطه بيولوجيا مفيده صحيا

كعاده النباتات تحتوي علي مواد غذائيه محسنه لصحه الانسان (1) و لعل اشهرها هي مواد البوليفينولات و التي ربطها العلماء بتقليل الالتهابات في الجسم و مقاومه السرطان . و لكي ان تتخيلي يا عزيزتي ان ثلاثون بالمئه من مكونات الشاي الاخضر من هذه الماده و التي ايضا تعمل كمضادات للاكسده

ثانيا : فوائد الشاي الاخضر للمخ و الذكاء

انه في البدايه و النهايه شاي اي انه غني بماده الكافيين(2) و الكافيين من المنبهات و يحسن مستوي التنبيه في المخ و يجعلك اكثر ذكاء . الكافيين يرحل سريعا الي المخ و يعمل علي تحسين الذكاء و التفكير السريع و تنشيط الذاكره . فعلا كميه الكافيين الموجوه بالشاي الاخضر اقل كثيرا من نظيرتها بالقهوه (اقرا ايضا فوائد القهوه ) و لكن الشاي الاخضر يحتوي علي ماده اخري تصل الي المخ و تعمل كمهدئ للقلق و التوتر

ثالثا : فوائد الشاي الاخضر لحرق الدهون

عند شرائك لاي من المكملات الغذائيه للتخسيس من اي صيدليه ستجدين ان الشاي الاخضر عامل مشترك بينهم جميعا . حيث انه يقوم بزياده سرعه عمليات الايض (3)او حرق الدهون ( اقرا ايضا الاعشاب الطبيه الموجوده بمنزلك) و اثبتت الدراسات العلميه و المختبريه العلاقه الراسخه بين الشاي الاخضر و حرق الدهون للتخسيس

رابعا : فوائد الشاي الاخضر للحمايه من السرطان

السرطان في تعريفه انه نمو غير طبيعي في الخلايا و لان الشاي الاخضر يحتوي علي مضادات الاكسده فانه يقوم بحمايه الخلايا (4)من الدمار الذي يحدث لها من الخلايا السرطانيه و اثبت العلم الحديث انه يصلح للحمايه من ثلاثه انواع من السرطانات المميته و هي : سرطان الثدي و يحمي بنسبه 30 % سرطان البروستاته و يحمي بنسبه 48% و سرطان القولون و نسبه الحمايه 42 % من الحالات

تابع : فوائد الشاي الاخضر لصحه الانسان

خامسا : فوائد الشاي الاخضرللمخ و الجهاز العصبي

الزهايمر و مرض باركنسون من الامراض الانتكاسيه التي تتدهور فيها وظائف المخ مع الزمن . فيقل معها التحكم في القدرات العضليه و فقدان تدريجي للذاكره .الشاي الاخضر يحتوي علي الكافيين و مضادات الاكسده التي تعمل علي حمايه مخ الانسان من هذه التغييرات الانتكاسيه(5) و تقليل فرص التعرض لهذه الامراض

سادسا : فوائد الشاي الاخضرلصحه الفم

المركبات النشطه بيولوجيا تقوم بعمل اخر و هو مقاومه و قتل البكتريا في الفم (6)و من هنا تاتي الفائده الجميله في حمايه الاسنان من التسوس و كذلك صحه الفم . و ليست البكتريا فقط و لكن تقاوم ايضا الفيروسات في هذا المكان

سابعا : فوائد الشاي الاخضر للقلب

امراض القلب هي المسبب الاول و العالمي للوفاه هي و الجلطه . و من اهم عوامل الخطوره هو زياده نسبه الكوليستيرول في الدم (7)و خاصه النوع الضار (ال دي ال ). الشاي الاخضر يحتوي علي مضادات الاكسده و التي تقوم بتقليل نسبه الكولستيرول و بخاصه النوع الضار ( ال دي ال ) فتحمي من تصلب الشرايين و امراض القلب و الجلطه

ثامنا : فوائد الشاي الاخضرللرجيم و الكرش

الشاي الاخضر كما تحدثنا من المشروبات التي تقوم بحرق الدهون و عند تناوله باستمرار ينضم لقائمه المشروبات الخاصه بالرجيم . و قد قدمنا في قسم ( لجمالك ) وصفات رجيم تحتوي علي الشاي الاخضر في مكوناتها . و الميزه في الشاي الاخضر ان حرق الدهون تاتي في منطقه البطن و المسماه شعبيا الكرش (8) مما يسبب تناسق في القوام يقلل من مشاكل السمنه و اعراضها الخطيره

اقراي ايضا افضل المكونات للنظام الغذائي الامثل للحامل و ماسك للوجه

او صبغات شعر