دبس التمر و الرجيم ( العسل الاسود )هل ينحف ام يسمن ؟ الحقائق الخفيه

دبس التمر و الرجيم ( العسل الاسود )هل ينحف ام يسمن ؟ الحقائق الخفيه – ينتشر في بلادنا العربيه دبس التمر (1) و هو المسمي الاخر للعسل الاسود و هو سائل سميك لونه اسود و سكري جدا . يتم تحضيره من التمر او قصب السكر . يباع تجاريا في زجاجات بلاستيكيه او زجاجيه . يتميز بالكثير من الفوائد الغذائيه و اشهرها احتواؤه علي نسبه عاليه من الحديد الامر الذي جعله مستخدما في الكثير من الوصفات الشعبيه لعلاج الانيميا او فقر الدم . الامر المثير للاختلاف هو علاقته بالرجيم لان دبس التمر حلو المذاق و يحتوي علي نسبه عاليه حدا من السكريات فهل يصلح مع الرجيم ؟ هذا هو موضوع مقالنا اليوم

استخدامات دبس التمر

كما سبق و ذكرنا فانه يستخدم لعلاج الانيميا و فقر الدم

يستخدمه البعض في عمل ماسكات للوجه و البشره نظرا لتحفيزه الجلد لانتاج الكولاجين الطبيعي

يحسن من انتاج الوجه و البشره للخلايا الجديده و التخلص من الخلايا الميته

يستخدم في تسمين الاطفال الصغار و سنتطرق لهذا الموضوع بالتفصيل

من اشهر الاستخدامات بعد الولاده ممزوجا بالحلبه لتزويد جسم الام الحديثه بالطاقه و بخاصه بعد مجهود الولاده الطبيعيه

لا يستخدم لتحفيز الولاده الطبيعيه او تنشيطها كما انه لا علاقه له بتسريع الام الوضع

يقلل من نسبه الكوليستيرول في الدم

يحتوي علي نسبه من الكالسيوم المهم لتقويه العظام و الحمايه من الهشاشه

فوائد دبس التمر مع الطحينة

يعتبر العسل الاسود مع الطحينه من اشهر الاكلات الشعبيه في الشرق الاوسط للفطور او علي العشاء

يتم تصنيع الطحينه من السمسم و تدخل في الكثير من السلطات العربيه الشهيره

مزيج العسل مع الطحينه يتميز بكونه خالي من المواد الحافظه و الالوان الاصطناعيه

السمسم من افيد الزيوت للبشره و كذلك للشعر و حيويته و لمعانه

هذا بالاضافه الي الفوائد السابق ذكرها للعسل الاسود في الفقره السابقه

دبس التمر و الرجيم

التمر من الفواكه المهمه في الانظمه الغذائيه الخاصه بالتنحيف او الرجيم (اعرفوها من المقال الفواكه المسموحة في الكيتو دايت و الممنوعه لعمل دايت كالمحترفين )

اقرا فوائد البلح الناشف للتخسيس ما هي ؟ و ما هو رجيم التمر ؟

دبس التمر او العسل الاسود هو مزيدج عالي التكيز من التمر و السكريات

لهذا يجب استخدامه بحذر في التنحيف

الغرض من الاستخدام هو استغلال نسبه السكر العاليه في تحفيز مركز الشبع مع تثبيط الاحساس بالجوع

الفائده الاخري هي احتواء التمر علي الالياف الطبيعيه المساعده علي الهضم و تنظيم حركه القولون

هل دبس التمر يسمن

المحتوي السكري العالي في ديس التمر يجعله علي راس القائمه في الاغذيه المسمنه لجسم الانسان

لهذا فانه من ضمن الوصفات الشعبيه لتسمين الاطفال ممن يعانون من النحافه

يمكن استعماله للتسمين في اضافته الي كوب من الماء و تناوله مرتين يوميا

تابع دبس التمر و الرجيم

هل دبس التمر مع الحليب يسمن

من المشروبات الشهيره في الشرق الاوسط الحليب مع العسل

استخدام الحليب مع دبس التمر يزيد من المكون البروتيني و الدهون خاصه الحليب كامل الدسم

وضع ثلاثه ملاهعق من العسل علي الحليب و شربه كل 12 ساعه من شانه زياده الوزن بشكل ملحوظ

دبس التمر للاطفال النحاف

قد يعزف الاطفال عن تناول الماكولات في فتره من حياتهم لانشغالهم باللعب و اللهو

في هذه الفتره يقبلون بشكل كلبير علي الحلويات و بخاصه الشيكولاته كما ان بعض لاولياء الامور يستخدمونها لتحفيز الاطفال

استخدام دبس التمر بديلا عن الحلويات المصتعه و السكاكر من افيد الامور للقضاء علي النحافه بدون اضرار

يحتوي علي الحديد و مواد قاتله لبكتريا المعده لتحسين صحه الاطفال بشكل عام

يعطي سعرات حراريه طبيعيه لنشاط و حيويه الاطفال

اضرار دبس التمر

كما نعلم جميعا ان هنالك اضرار للافراط في كل شئ

من اشهر الاضرار للافراط في تناوله زياده نسبه السكر في الدم و لهذا خطوره علي مرضي السكري

تسوس الاسنان عند الاطفال و الكبار لكونه نوع من السكاكر الطبيعيه

السمنه الزائده عن المطلوب عند عدم تنظيم تناوله خلال علاج النحافه

كيفيه استخدام دبس التمر في الرجيم

البساطه هي اساس كل شئ

الغرض الاساسي هو تقليل الشهيه و الشعور بالشبع

لهذا ملعقه صغيره علي الريق صباحا ستؤدي الغرض