ارشادات بعد ترجيع الاجنة و توجيهات للحفاظ علي الحمل

ارشادات بعد ترجيع الاجنة و توجيهات للحفاظ علي الحمل – ترجيع الاجنه عهو المرحله الاخيره من عمليه الحقن المجهري و هي عمليه تتم في العياده او علي سرير الكشف ولا تستلزم استخدام التخدير او دخول العمليات . و تعتبر مرحله ما بعد ترجيع الاجنة مهمه جدا لانه مع الضغط النفسي الواقع علي الام الحديثه فيجب عليها اتباع ارشادات و توجيهات خاصه لاستكمال الحمل في هذه الفتره الحساسه . كما هو مفهوم بالطبع تقع الام تحت ضغط نفسي هائل ما بين لهفتها لاستكمال الحمل و خوفها من فقدانه و ما بين ارشادات الاطباء التي ستؤثر بشكل ما علي حياتها اليوميه . و في هذا السياق سنتحدث اليوم تفصيلا عن الممنوع و المتاح للام في هذه الفتره و كيفيه تسيير نظام حياتها لاستكمال الحمل الي النهايه باذن الله

بعد ترجيع الاجنة ماذا افعل؟

علي قدر المستطاع الحفاظ علي الهدوء و الراحه

لا تمتنعي عن الاعمال المنزليه او الحركات البسيطه في المنزل

تمنع تماما الرياضه العنيفه او رفع اشياء ثقيله

الراحه النفسيه مطلوبه جدا لان قله التوتر تساعد في انتظام ضغط الدم و ثبات الاجنه

اعلمي ان كل شئ بيد الخالق عز و جل فعززي ايمانك و سلمي امرك لله تطيبي

الالتزام التام بتعليمات الطبيب المعالج و تناول الادويه في مواعيدها المحدده

الحركة بعد ترجيع الاجنة

في اول ثلاثه ايام بعد ترجيع الاجنه تكون ارشادات الاطباء في الاستلقاء علي الظهر

يفضل التقليل من الحركه علي الرغم من تناول الادويه المثبته و حتي ظهور علامات تثبيت الاجنه بعد الترجيع

بعد التاكد من الحمل و تثبيه يمكن البدء في حركاتك اليوميه العاديه و بخاصه المنزليه

اذا حدث ان وجدت اي علامه من علامات الاجهاض المنذر يفضل تقليل الحركه

مسموح بركوب السياره و السير علي الطرق الممهده و البعد عن المطبات

لا يفضل السفر بالطائره في هذه الفتره

لا تحبذ العلاقه الزوجيه في تلك الفتره

الاكل بعد ترجيع الاجنه

الانظمه الغذائيه الخاصه بعمل الرجيم و الدايت ثفضل الابتعاد عنها تماما

من افضل الاغذيه الفواكه و بخاصه البرتقال و التفاح و الموز

يفضل الابتعاد عن الاغذيه المصنعه او التي تحتوي علي مواد حافظه او الوان اصطناعيه

اكل السمك بعد ترجيع الاجنه

يحتوي السمك و بخاصه الاسماك الدهنيه علي ماده الاوميجا 3

هذه الماده مفيده لمنع الاجهاض و يصفها الاطباء لعلاج الاجهاض المتكرر

لا يفضل الاسماك المعلبه او النيئه في هذه الفتره

اعرفي اكتر عن فوائد السمك

اكل الموز بعد ترجيع الاجنه

يحتوي علي الفيتامين المهم حمض الفوليك و المفيد جدا لحمايه جهاز الجنين العصبي من التشوهات

يوفر ماده البوتاسيوم المهمه للحوامل

يحارب الاكتئاب و يحسن من حاله الام الننفسيه لاحتوائه علي الاندورفين بشكل لا يؤثر علي الجنين

ارشادات الاستحمام بعد ترجيع الاجنة

لا يمنع الاستحمام نهائيا اثناء هذه الفتره و لكن

يفضل الا يتم الاستحمام بالماء الساخن و لكن بالفاتر

لا يفضل غمس الجسم كله في الماء مثل حمام السباحه او المغطس

الاهتمام بالبعد عن التهويه بعد الاستحمام و ذلك لتجنيب الاصابه بعدوي فيروس الانفلونزا او البرد المسببين لارتفاع درجه الحراره الغير مرغوب فيه خلال فتره ما بعد الترجيع (1)

الصلاة بعد ترجيع الاجنة

الصلاه من المعتادات اليوميه للمسلمين

يمكن اداء الصلاه اثناء الجلوس و بخاصه في فتره اول اسبوعين

يمكن ايضا اداءها علي السرير اذا لم يسمح الطبيب بالجلوس

لا يفضل رفع الارجل عند الوضوء الي اعلا الحوض

البطاطس بعد ترجيع الاجنة

البطاطس المقليه من الماكولات المحببه للجميع صغارا و كبارا

تعتبر غنيه بالنشويات و لكنها ايضا بها الكثر من الدهون بخاصه لو مقليه في الزيت

لا يفضل الاكثار من المقليات في شهور الحمل الاولي لانها اثقل علي المعده في الهضم

الا ان الحامل قد تستفيد من النشويات في البطاطس لو كانت مطبوخه او مسلوقه او مشويه

طريقة النوم بعد ترجيع الاجنة

يفضل جموع الاطباء الانتظار في المستشفي و الاستلقاء لفتره ساعتين بعد الترجيع

استمرار الاستلقاء علي الظهر بالمنزل اربعه ايام

لا يحبذ ابدا النوم علي البطن في هذه الفتره

ارشادات النوم بعد ترجيع الاجنه ساريه لمده اسبوعين من العمليه الا اذا قررالطبيب مده اطول

شغل البيت بعد ترجيع الأجنة

ينصح جموع الاطباء بعدم ممارسه الاعمال المنزليه المنهكه بعد ترجيع الاجنه و في الثلاثه اشهر الاولي من الحمل عموما

الا ان الاستلقاء علي السرير و الراحه التامه بدون نصيحه الطبيب قد يزودان الاصابه بجلطه في الساق

و النصيحه المثلي هي الوسط و الاعتدال في الاعمال المنزليه البسيطه و الجركه الخفيفه في المنزل ما لم ينصح الطبيب المعالج بغير ذلك

الممنوعات بعد ترجيع الاجنه

الامتناع عن الحركات العنيفه و القويه

يمنع السهر و التوتر العصبي لاي سبب

الامساك من الممنوعات

صبغ الشعر و لعب الرياضه او العلاقه الزوجيه

الاكلات المصنعه او المحتويه علي الوان صناعيه